Очень хочется какую-нибудь волшебную масочку, чтобы ррраз - и красавица! 👩 Но, к сожалению, тут как в старой рекламе: «Нет, сынок, это фантастика!» 🤷♀️ Для молодости и красоты нужны ежедневные усилия. И улыбка😋
Конечно, не каждая может позволить себе час-два в день проводить у косметолога, и часовой сеанс фейсфитнеса ежедневно для многих - слишком долго (плавали, знаем, сама такая🙈).
Поэтому, я постаралась максимально встроить задания марафона в ежедневные привычки любой из нас!
1) Утренний блок. Будет начинаться 1-2 минутами в постели и продолжится во время утреннего умывания.
2) 2х- минутные сеты несколько раз в день на коррекцию осанки, для удобства «привязанные» к времени уединения 🚽😜
3) Вечерние 7 минут расслабления и снятия мышечного напряжения.
Красота и молодость- это не только и не столько отсутствие морщин, это и про общий тонус, уверенность и чувство своей привлекательности. Поэтому ежедневно вечером вы будете получать от меня мини-задание «акт любви к себе» на следующий день:)
4) По вторникам (понедельник-день тяжелый😄) в 19:00 по Москве будут прямые эфиры в Инстаграм и Вк.
Фух, пока всё!
А завтра продолжим...😉
